Tai Chi bei Stress und innerer Unruhe

Ein Workshop für Menschen, die nicht gut abschalten können. Viele Menschen erleben im Alltag anhaltenden Stress, gedankliche Unruhe und innere Anspannung. In diesem Workshop werden einfache, körperbasierte Übungen aus Tai Chi und Qi Gong vermittelt, die dabei unterstützen können, Stress zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen. Durch Bewegung, Atmung und Wahrnehmung wird ein Zugang zu mehr innerer Ruhe und körperlicher Entspannung erfahrbar gemacht. Die Übungen sind leicht umsetzbar und auch im Alltag anwendbar. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bewegungsfreundliche Kleidung und Schuhe mit hellen Sohlen mitbringen. Wasser und Tee werden bereit gestellt!

Kurstermine

Anzahl: 1

Kursleiter